跳舞毯怎麼新增舞曲 它的3大功能介紹?

跳舞毯是一項不錯的有氧運動，由於它是在室內進行，不受天氣、時間的限制，愛好電腦遊戲的人更適合練習。跳舞毯的玩法十分簡單。有不少朋友會有這樣的困擾，項將自己喜愛的歌曲新增到跳舞毯裡面，那麼跳舞毯裡面的歌曲如何新增呢？跳舞毯有哪些功能？

跳舞毯歌曲新增

下面來簡單說說網友提到的不知道如何新增跳舞毯裡面的歌曲。

如果光盤裡有舞曲，直接將光碟內的songs資料夾下的資料夾複製到安裝目錄下的songs資料夾下就可以了。如果是下載的，將下載的舞曲解壓後複製到安裝目錄下的songs資料夾下就可以了。

從光碟拷貝從U盤拷貝，下載都是同一個道理。

總之，先找到歌曲的目錄songs，然後把要複製檔案拷貝到songs目標資料夾就可以了。

跳舞毯的好處

主要是--“保持”“每天”“運動2~3小時”加上飲食控制

我每天一小時跳舞時間，跳多了瘦的厲害

原來我每天跳2小時以上，要求跳4J以上的歌

飲食：1、吃飯7分飽，千萬表吃撐了 2、少吃油，少吃糖

我現在喝的牛奶都是低糖去脂的。習慣了都。。

汽水我基本不喝，實在想喝就喝點酸梅湯 我蛋白質隨便吃，雞蛋我一頓可以吃3個

還有，運動時一定不能喝水，要把身上的水分流乾，才能消耗脂肪的

人們運動的前45分鐘是消耗的身體的水分 45分鐘後才開始消耗脂肪

兩小時運動後10分鐘後開始喝水，隨便喝

2小時要連續運動，不要跳跳停停、就是不要跳完一曲後老聊天

跳舞毯3大功能

纖體：置身於競爭激烈的現代生活中，事業、家庭、生活等儘管已使你歷練已久，卻仍感到肩上的擔子不輕。日趨惡劣的環境汙染、城市擁擠的人流。這一切都讓人更易焦躁、憂鬱、疲勞。抽時間練練健舞星跳舞毯吧。她特別適合現代女性，是一種減壓、塑形的好方式。

健身：我們生活在一個節奏飛快、競爭殘酷的年代，時間就是知識和機遇，時間就是金錢。高爾夫、旅遊等固然有其好處，但不僅需要大量一次性消費，時間也是許多消費者所負擔不起的。而健舞毯健身則足不出戶，老少咸宜，既節省金錢，又節省時間，不能不說是一種經濟高效的現代健身方式。

瘦身：使用舞狀元跳舞毯！你只需要每天抽出一個小時的時間就可在愉悅的氛圍中輕鬆消耗掉1200千卡以上的熱量，但是提醒您千萬不要使用8小時以上，因為到那時您將會骨瘦如柴了！

它不但可以鍛鍊身體的協調能力啊，還可以減肥，鍛鍊腿部肌肉，不過跳完記得拉下韌帶哦小腿痠痛是你長時間沒有鍛鍊，所以刺激了神經，分泌了乳酸，就會痠痛啦。不一定要減腿的腰部也會鍛鍊到，屬於有氧運動哦。