增肌粉能用冷水衝嗎?

增肌粉不能用冷水衝，會導致裡面的蛋白質和幫助分解脂肪的物質不易於人體吸收。也不要用開水沖泡增肌粉飲用，高溫會破壞增肌粉內的蛋白質成分，最好是用溫水沖泡，才能更好的發揮增肌粉的效用。

增肌粉能用冷水衝

增肌粉不能用冷水衝，因為增肌粉內含有大量的蛋白質和幫助分解脂肪的物質，用冷水衝蛋白粉會導致這些成分不易於人體吸收，不僅會影響增肌的效果，脾胃虛寒的人食用後，還會對身體造成一定危害。

衝蛋白粉也不要用開水，因為開水溫度較高，用來沖泡增肌粉會破壞裡面的蛋白質，也會影響增肌粉的食用效果。最好是用溫水沖泡增肌粉，它的效用才能更好地發揮出來。

平時使用增肌粉時，最好在健身前後半個小時飲用，有利於人體吸收和消化增肌粉的營養物質。在不運動的情況下建議不要食用增肌粉，因為日常飲食吸收的蛋白質可以滿足人體和肌肉增長的需求。