柿子香蕉酸奶可以一起吃嗎?

General 更新 2022年9月13日

柿子可以和香蕉、酸奶一起吃,三者都是營養價值很高的食物,一起食用對人體很有益處。但是需要注意柿子、香蕉和酸奶不宜食用過多,否則會反應生產不宜消化的物質,對人的腸胃會造成一定損傷。

柿子可以和香蕉酸奶一起吃

柿子可以和香蕉、酸奶一起吃,柿子含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C以及多種果糖,酸奶含有大量的脂肪、蛋白質、碳水化合物等營養成分,而香蕉含有豐富鉀、蛋白質、纖維素等成分,一起食用對人體很有益處。

需要注意柿子和酸奶不宜吃太多,酸奶裡面含有較高的蛋白質,與酸奶一起食用過多會和柿子中的鞣酸反應生產不宜消化的沉澱物,從而導致身體出現消化不良或其它不是的症狀,但通常指的是沒有完全成熟的柿子不能和酸奶一起吃。

柿子和香蕉最好也不要食用過量,因為兩者都含有豐富的鞣酸物質,若食用過量,大量的鞣酸物質會與胃酸反應生成塊狀物質,而這種物質不宜消化、且很難排出體外。

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