板栗小米粥的功效?

板栗小米粥的營養價值高，通常可以起到強身健骨的作用，對關節部位有一定的幫助。還能促進血液迴圈，使面板紅潤，有著美容養顏的效果。當腸胃感到不適時，適量的食用板栗小米粥，可以起到調理脾胃的作用。

1、強身健骨

板栗和小米的營養價值特別高，若是將兩者一起煮粥食用，可以起到強身健骨的功效，對腰痠無力、關節疼痛等症狀也有緩解的作用，通常可以每天早晨起來吃一碗，能給人體及時補充營養。

2、美容養顏

板栗小米粥蘊含著豐富的維生素、脂肪酸等多種對人體有益的營養，能很好的被人體給吸收，還能促進血液迴圈，使面板變得紅潤起來，具有著美容養顏、提高免疫力的功效，非常適合長期食用。

3、調理脾胃

當腸胃感到不舒服時，也可以適量的食用板栗小米粥，它當中蘊含著多種微量元素，能幫助腸胃消化食物並排出毒素、垃圾等物質，有著調理脾胃的作用，長期食用還能修復受損的胃粘膜，使食慾更佳。