南瓜和紅棗能一起熬粥嗎?

南瓜和紅棗都屬於溫性食物，是可以一起熬粥的。將南瓜和紅棗洗好切塊，米入鍋中煮開後，將南瓜和紅棗下鍋熬煮15分鐘，攪拌均勻就可以出鍋了。紅棗南瓜粥可以增強人體胃部的吸收功能，尤其是消化不好的人，可以促進腸胃消化。

南瓜和紅棗能一起熬粥

南瓜和紅棗都屬於溫性食物，是可以一起熬粥的。南瓜中含有豐富的維生素和果膠，其中果膠可以在人體胃部，形成一層保護胃部的黏膜，還能夠緩慢胃部對糖分的吸收，有益於腸胃消化功能。紅棗可以補血益氣，還有藥用價值。

紅棗南瓜粥屬於一道家常粥。烹飪前，將南瓜和紅棗洗好，南瓜皮去掉後切塊，米入鍋中煮開後，依次將南瓜塊丟入，紅棗可以等南瓜煮5分鐘後再下鍋，或者直接一起下鍋也可以，熬煮15分鐘後，攪拌均勻就可以出鍋了。

紅棗南瓜粥可以增強人體胃部的吸收功能，有補脾養胃的功效，一般人都可以食用，尤其是消化不好的人，可以促進腸胃消化。並且其中含有大量維生素C和其他微量元素，食用後容易讓人產生飽腹感，含糖量很低，可以配合運動來減肥。