吃紅柚會長胖嗎?

紅柚屬於低熱量食物，含糖量很低，只要食用不過量是不會長胖的。紅柚屬於寒性食物，一次性不要多吃，吃多了容易刺激腸道，引起腹痛，一天吃2～3瓣即可。將紅柚洗乾淨後，把皮和瓤放入鍋中用熱水熬煮，最後加上蜂蜜就製成了柚子茶。

吃紅柚不會長胖

紅柚果肉顆顆飽滿，味道酸甜爽口，深受人們的喜愛。紅柚除了還有豐富的維生素C以外，還含有番茄紅素，這種營養物質具有一定的抗氧化性，可以美容養顏。紅柚屬於低熱量食物，且含糖量很低，因此食用紅柚是不會長胖的。

雖然吃紅柚不會長胖，但是也不要一次性攝入太多，畢竟任何食物一次性吃多了都會對人體帶來負擔，紅柚也不例外。紅柚屬於寒性食物，吃多了容易刺激腸道，引起腹痛、腹瀉的症狀，所以腸胃不好的人也要少吃點紅柚，一天吃2～3瓣即可。

除了直接食用紅柚以外，還可以將紅柚醃製成柚子茶。將紅柚洗乾淨之後，把表皮切開，露出裡面的紅瓤，然後掰成碎塊。熱鍋中放入適量的白糖後，加入紅柚皮煮10分鐘，充分吸收糖分後加入瓤，小火熬煮15分鐘左右加入蜂蜜即可。