泡飯的危害?

泡飯是由米飯和水或菜湯混合而成的，吃起來比較鬆軟，很容易吞嚥，若是食用會導致人體內離子失衡，對腸胃也會造成很大的刺激，出現口渴、煩躁等現象，長期食用泡飯，還會造成成腹脹、便祕等情況，引起腸胃疾病。

泡飯的壞處

泡飯是指就米飯與水或菜湯混合在一起製成的食物，這樣吃起來比較鬆軟，很容易吞嚥，但是米飯在水和菜湯浸泡的過程中，會產生大量的鈉離子，食用的活容易導致人體內離子失衡，影響腸胃消化食物，對腸胃的刺激性比較強。

如果大量的食用泡飯，還會有很明顯的口渴、煩躁等現象，因腸胃無法正常消化米飯中的纖維素和碳水化合物，可能還會造成腹脹、便祕等情況，如果小孩子吃泡飯，還會影響身體的發育，平常不要為了趕時間或追求口感而吃泡飯。

由於泡飯會減少咀嚼動作，從而也會一起胃、胰、肝、膽囊等分泌消化液的量減少，造成食慾下降的情況，兒童長期吃泡飯，還會養成囫圇吞棗的不良飲食習慣，長時間後會引起腸胃疾病。