一次性大量飲水的危害?

一次性大量喝水容易引發水中毒、加重腎臟的負擔、頭暈乏力，大量的水分滲入稀釋血液造成細胞水腫引發水中毒，腦細胞腫脹缺氧導致顱內壓增高，出現頭暈乏力、昏迷甚至危及生命，還會加重腎臟的負擔，因此要控制水的攝入。

1、慢性中毒

這裡的慢性中毒指的是水中毒，主要是一次性大量的飲水導致滲透壓降低，血液中的鹽分減少血液被稀釋，水滲透到細胞內造成腫脹從而引發身體水中毒，飲水不宜過量，每個人的體質不一樣適宜的飲水量也不同，一般1.5～2升為宜。

2、頭暈乏力

體內攝入過多的水分會影響全身細胞的氣體交換，腦細胞在這種情況下容易缺氧人也會因此變得遲鈍，嚴重時腦細胞水腫導致顱內壓增高出現頭昏腦脹、嘔吐乏力的症狀，還有可能出現昏迷危及生命，顱內壓高的患者一定要控制飲水量。

3、腎臟負擔

大量的飲水不利於身體健康，易引起身體其他功能的紊亂。尤其是冬季機體的新城代謝較慢，也無法通過出汗將水排出就會增加腎臟的負擔，不僅不利於腎臟疾病患者的恢復還會加重病情，這類病人最好少喝水減輕腎臟負擔。