經期草莓可以吃嗎?

經期不適合吃草莓，因為草莓屬於寒性食物，在經期應該避免食用寒性食物和生冷、辛辣、刺激的食物。草莓富含多種維生素，如果一定要吃，最好用溫水泡一下再食用，並且一天攝入量不超過20克。經期要注意飲食均衡，多吃益氣補血的食物。

經期不可以吃草莓

草莓屬於寒性食物，在經期如果吃寒性、生冷的食物，容易引起腹部不適，因此經期不可以吃草莓。如果一定要吃，最好控制攝入量，保證一天之內不要超過20克即可，如果腹部有任何不適，應該立即停止食用草莓。

經期如果要吃草莓之前可以用溫水泡一下，這樣至少保證草莓不會太冰涼從而刺激胃部。在經期最好食用一些補血益氣的食物，如紅豆、紅棗等等，並且食物一定要加熱之後再食用，這樣就能減少對腸胃的刺激程度。

經期女性容易出現貧血的症狀，因此在經期的時候要注意飲食均衡，注意鐵元素的補充。除了在經期不能食用寒性食物、生冷食物之外，最好也避免食用辛辣刺激的食物，否則會引起身體不適，甚至還會造成上火的症狀。