喝紅牛的禁忌?

一日喝紅牛最多三瓶，攝入紅牛的量要控制在500ml～750ml，否則容易導致失眠;紅牛含有很高的糖分，因此有糖尿病的人最好不要喝紅牛;不要空腹的時候喝紅牛，不僅無法補充營養，而且還會對腸胃造成一定的刺激。

1、攝入量

目前紅牛的經典包裝都是以250ml容量為主，建議一日喝紅牛不要超過3瓶，或者將攝入量控制在500ml～750ml也可以。紅牛本身是一種功能飲料，是針對運動員設計的，如果正常人大量喝紅牛容易攝入過量的鉀、鈉離子，會導致失眠。

2、禁忌人群

有糖尿病的人最好不要喝紅牛，紅牛內含有很高的糖分，糖尿病的人喝完紅牛之後就會加重身體內的血糖含量。建議未成年人也不要喝紅牛，因為紅牛內含有一些抗疲勞、提神醒腦的成分，不利於未成年人的營養髮育。

3、忌空腹

不要空腹的時候喝紅牛，否則不僅達不到補充能量的作用，而且還會對腸胃產生一定刺激，導致人體消化不良、食慾不振等症狀。正確喝紅牛的時間應該是劇烈運動完畢後的一個小時，此時喝紅牛可以補充能量和營養。