紅豆燕麥粥的禁忌?

喝紅豆燕麥粥的時候不要和羊肉一起吃，否則會引起身體不適；和菠菜一起吃還會引起消化不良。一日食用紅豆燕麥粥的攝入量要控制在500g內，這樣就不會引起不適。患有糖尿病的人儘量少吃紅豆燕麥粥，以免使人體內血糖升高。

1、忌同吃食物

喝紅豆燕麥粥的時候儘量保持飲食清淡，並且不要同吃羊肉，因為羊肉和紅豆一起吃會引起身體不適，還會影響人體對營養物質的吸收。注意紅豆燕麥粥也不能和菠菜同吃，因為燕麥和菠菜一起吃會導致消化不良。

2、攝入量

紅豆燕麥粥屬於一種益脾健胃的保健食物，一日食用量最好控制在500g以內，一次性吃太多紅豆燕麥粥會導致腸胃不適，出現腹瀉、腹痛等情況，嚴重時還會引起人體內部的元素成分比例失調，出現不適症狀。

3、禁忌人群

紅豆內本身就已經含有糖分，建議在烹飪紅豆燕麥粥的時候不要再加糖了。同時患有糖尿病的人最好少吃紅豆燕麥粥，否則可能會引起人體內部血糖的升高，血糖升高之後就會加重症狀，引起身體不適。