檸檬泡蜂蜜水的功效?

檸檬泡蜂蜜水具有生津止渴、潤腸通便的功效，其中含有的檸檬酸不僅可以幫助人體消化，而且還能滋潤腸道。檸檬酸還可以消除肌膚色素沉澱，因此每晚睡前飲用一杯檸檬泡蜂蜜水可以美容養顏，不僅補水還能補充大量維生素C。

1、生津止渴

檸檬泡蜂蜜水具有生津止渴的功效，其中檸檬含有的檸檬酸可以幫助人體消化，能夠改善人體食慾不振的症狀。夏季的時候飲用一杯檸檬泡蜂蜜水還可以清熱解暑，不僅能補充水分還可以補充大量人體需要的維生素C。

2、潤腸通便

蜂蜜具有滋潤腸道的作用，因此喝檸檬泡蜂蜜水還具有潤腸通便的功效。便祕的人常飲用檸檬泡蜂蜜水可以改善便祕的情況，不過一次飲用量不要超過300ml～500ml，否則把腸胃的胃液沖淡之後就難以消化食物。

3、美容養顏

檸檬中含有的檸檬酸可以起到防止和消除肌膚色素沉澱的作用，而且蜂蜜可以滋潤肌膚，使肌膚具有彈性，因此檸檬泡蜂蜜水具有美容養顏的功效。每次睡前飲用一杯檸檬泡蜂蜜水可以清腸，並且還具有安神的作用。