銀耳羹可以天天喝嗎?
General 更新 2022年9月13日
不建議天天喝銀耳羹，因為銀耳屬於寒涼的食物，天天喝會導致體內寒氣增加，同時會引起腹瀉、腹痛等症狀。若食用太過於頻繁還會導致生痰，因為銀耳具有助溼的作用。喝銀耳羹的頻率可以控制在每週三次左右，有利於健康。
不建議天天喝銀耳羹
不建議天天喝銀耳羹，因為銀耳羹屬於性質寒涼的食物，它具有一定滑利性，若天天食用銀耳羹，會導致體內寒氣增加並引起腹瀉、腹痛等不適症狀。
建議一週吃銀耳羹的頻率控制在三次左右，若頻繁食用銀耳羹或過多食用銀耳羹，還會導致生痰，因為銀耳具有助溼的作用。
平時吃銀耳羹時，需要注意變和含鐵的食物一起吃，因為銀耳含有大量的磷元素，而磷元素會和鐵反應生成難溶的物質。