乳酪吃多了有什麼壞處?
General 更新 2022年9月13日
乳酪吃多了會導致身體長胖，因為乳酪的脂肪和熱量非常高。此外乳酪都含有反式脂肪酸，這種物質如果人體攝入過多，容易引發身體不適。同時對於腸胃不好的人來說，食用過多還會影響腸胃消化。
1、導致肥胖
導致肥胖是乳酪吃多的壞處之一，因為乳酪含有大量的脂肪和熱量，食用過多會導致脂肪堆積在人體內，從而出現發胖的現象。
2、誘發心腦血管疾病
乳酪裡面含有反式脂肪酸，這種物質對心臟的健康影響很大。同時在反式脂肪酸攝入過多的情況下，還可能會誘發心腦血管疾病。
3、影響腸胃消化
對於腸胃不好的老人、小孩或本身消化功能較差的人來說，若是食用過多的乳酪，還會影響腸胃消化，因為乳酪的蛋白質、鈣質和脂肪含量非常高。