腰果的功效與作用害處?
General 更新 2022年9月13日
腰果中的維生素C、蛋白質等成分可以增強面板的抗氧化能力，面板可以保持彈性和光澤。此外腰果還含有大量的膳食纖維，它可以促進腸胃蠕動，對於消化不良的症狀有一定改善作用。但是需要注意平時不宜食用過多腰果，否則會導致肥胖。
腰果的功效
腰果具有美容養顏的功效，腰果含有豐富的維生素C、蛋白質等營養成分，這些成分可以增強面板的抗氧化能力，同時可以讓面板變得有彈性、光澤。
腰果的作用
腰果促進消化的作用，腰果作為堅果食物的一種，它含有大量的膳食纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動，有助於改善消化不良的症狀。
腰果的害處
腰果含有大量的油脂，食用過多容易導致肥胖。且腰果中還包含多種過敏原，易過敏的人食用腰果可能會誘發過敏的症狀。