香蕉可以和地瓜一起吃嗎?
General 更新 2022年9月13日
香蕉和地瓜可以一起吃，兩者的成分不相剋。但是需要注意香蕉和地瓜不宜食用過多，否則會對腸胃造成較大刺激，同時會引起消化不良的症狀。而平時吃香蕉也要避免與含有大量膳食纖維的食物一起吃，以免腸胃受損。
香蕉和地瓜可以一起吃
香蕉可以和地瓜一起吃，香蕉含有大量的蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質，地瓜含有大量的膳食纖維、澱粉、果膠等營養物質，兩者的成分不相剋。
需要注意香蕉和地瓜不宜食用過多，否則兩者含有的大量果膠和膳食纖維會刺激腸胃蠕動，人體從兩種食物攝入大量澱粉後，也會引起消化不良。
平時吃香蕉也應當避免與富含膳食纖維的食物一起吃，例如筍乾、麩皮等食物，否則在食用過多的情況下很容易對腸胃黏膜造成刺激。