減肥吃了月餅怎麼補救?

減肥期間吃了月餅，可以喝一點蘋果醋刺激胃酸的分泌，促進消化。或是喝烏龍茶，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。還可以通過散步消耗能量，若是需要進行稍劇烈的運動，不建議在飽腹的情況下進行，避免傷到腸胃。

1、喝蘋果醋

減肥期間吃了月餅，可以喝一點蘋果醋幫助緩解腸胃。腸胃的消化需要胃酸，蘋果醋能刺激胃酸的分泌，促進消化。還可以喝一點酸橙汁、酸檸檬水等等酸性果汁。

2、喝茶

茶可促進消化道，分解月餅裡的油。其中，綠茶和薄荷能促進人體葡萄糖代謝，烏龍茶含有豐富的茶多酚，還能吸附油脂排出體外，避免攝取過多的熱量。

3、散步消化

食用月餅後，可以通過散步的運動方式，消耗能量，還可以通過腹部按摩幫助消化，若是需要進行稍劇烈的運動，不建議在飽腹的情況下進行，避免傷腸胃。