秋天寶寶宜食的清火食品?

　　在秋季，溫度降低加上乾燥缺水，寶寶容易上火。因此秋季要特別注意寶寶飲食。那麼秋天寶寶吃什麼好?秋天寶寶應該吃什麼?下面為你推薦幾...

秋天寶寶宜食的清火食品

在秋季，溫度降低加上乾燥缺水，寶寶容易上火。因此秋季要特別注意寶寶飲食。那麼秋天寶寶吃什麼好?秋天寶寶應該吃什麼?下面為你推薦幾款寶寶適宜吃的食物，在避免秋燥帶來疾病的同時，讓寶寶吃得有營養。

秋天寶寶吃什麼好：蓮藕

在天氣乾燥的秋季，要吃一些清熱降火的食物。含有豐富維生素E及鋅、錳、鉀、鎂等成分的藕就是最佳食品。寶寶生吃鮮藕，可以清熱生津，潤肺止咳，治療上火。而熟藕則具有散瘀清熱的功能，特別適合脾胃虛弱及病後的寶寶食用。www.chinapp.com中國品牌網

不同年齡的寶寶可以有不同的吃法，比如可以給6個月以上的寶寶吃藕泥，1歲以上的寶寶吃炒蓮藕，2歲以上的寶寶可以吃涼拌蓮藕。也可以煲湯喝。

秋天寶寶吃什麼好：芋頭

芋頭綿甜香糯，易於消化，芋頭含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素等多種成分，其豐富的營養價值可以提高寶寶的抵抗力。媽媽可以將芋頭煮熟或者蒸熟，搗成芋頭泥給寶寶吃，也可以把芋頭蒸熟，搗成泥和在麵粉裡，做成芋頭餅給寶寶吃。但由於芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜，因此咳嗽有痰的寶寶不適合吃芋頭。

秋天寶寶吃什麼好：百合

百合有很好的滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，可以提高寶寶的睡眠質量。媽媽可以用百合煮粥給寶寶吃。同時可以治療因溫燥引發的咳嗽，但是對涼燥導致的咳嗽則沒有效果。因此若寶寶咳嗽不斷、痰液清稀、後背發冷，此時就不能服用百合類清涼的食物。

秋天寶寶吃什麼好：鴨肉

鴨肉營養豐富，味甘、鹹、性微涼，清虛熱，正好適合乾燥的秋天食用。容易上火的寶寶可以適量的使用鴨肉，起到清補作用。可以用鴨湯煮粥給寶寶吃，大點的寶寶還可以吃板栗燜鴨，板栗有滋陰補腎、強身健骨、益胃平肝的功效，與鴨肉同食相得益彰。但由於鴨肉寒涼，因此腹瀉和脾胃虛寒的寶寶不宜多吃。

秋天寶寶吃什麼好：蘿蔔

蘿蔔是清熱解毒的好佳品，其實生熟吃蘿蔔的效果不同，生吃蘿蔔具有止渴、清內熱作用，熟食可消食健脾。因此對於秋季寶寶的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病起到一定的治療效果。

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