汗蒸完了需要注意些什麼?

汗蒸完了需要注意不能立即洗澡，因為面板毛孔會在汗蒸後處於張開狀態，這時洗澡很容易倒是溼氣進入體內。此外還需要注意汗蒸後不要立即擦乾汗水，因為汗蒸時產生的汗都是乾淨、光滑、不油膩的，對面板可以起到一定保護作用。

1、不宜立即洗澡洗頭

汗蒸完了需要注意不能立即洗澡、洗頭，因為人體在汗蒸後毛孔會處於張開的狀態，立即洗頭或洗澡或導致溼氣侵入人體內，從而可能導致溼氣困阻的情況出現。

2、不宜立即擦乾汗水

此外汗蒸之後也不要立即將面板上的汙垢清洗乾淨，因為汗蒸時產生的汗都是乾淨、光滑且不油膩的，對面板具有一定保護作用。

3、不宜立即劇烈運動

實際上汗蒸過程中還會消耗大量能量，因此汗蒸後不適合立即進行劇烈運動，否則身體可能會因為超出負荷而出現不適的症狀，建議在汗蒸兩小時後進行運動。