秋季5款美容粥推薦，讓你秋季水噹噹?
護膚，每個人都以為只要靠護膚品就可以了。其實護膚品只能是表面的美容而已，我們需要從根本上改變，所以食療是一個不錯的方法。下面我...
秋季5款美容粥推薦，讓你秋季水噹噹
護膚，每個人都以為只要靠護膚品就可以了。其實護膚品只能是表面的美容而已，我們需要從根本上改變，所以食療是一個不錯的方法。下面我們就為大家推薦秋季護膚的5款美容粥。
蘋果粥：
滋味鮮美，蘋果的幽香加上葡萄乾的酸甜可口，讓這道粥成為首選的消夏甜品。常飲此粥可排毒防便祕，美容養顏。
玫瑰情人粥：
預備1杯白米、新奇玫瑰花1朵，還有熬得香濃的雞湯8杯。先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米持續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，參與玫瑰花瓣再煮3分鐘即可。假想象再加點甜蜜，就放點蜂蜜。
這款粥還有美容減肥的成效，玫瑰花具有促進血液迴圈的成效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速爬動而減少過度接納，有助於減肥。
山藥枸杞粥：
由於不易（轉載自中國健康網
桂圓蓮子粥：
桂圓肉性溫味甘、補血安神，蓮子性平味甘、補脾益腎，紅棗性平味甘、補益脾胃，糯米性溫味甘、補中益氣，這道粥最合適那些常失眠的人食用了。
雞肉粥：
做法與皮蛋瘦肉粥差不多，把雞胸肉切成細絲，參與與做皮蛋瘦肉粥時同樣的調料，粥快熬好時參與雞肉，再加鹽、味精或雞精。再熬10分鐘即可。還可以依據本人的口味加些別的東西，比如：桂圓、百合、蓮子等做為輔料。
南瓜牛奶粥：
據廚師引見，這道粥中除了南瓜、大米、牛奶外，還參與了洋蔥和少量天麻，可以起到鎮靜安神的做用。輔料有少許鹽和胡椒粉，喝起來口感甜中有鹹。
來源中國品牌網轉載請註明出處
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