蝦和西蘭花能一起吃嗎?
General 更新 2022年9月13日
蝦和西蘭花是可以一起吃的，兩者搭配能同時補充多種營養物質，並且在一定程度上可以增強身體的免疫能力，家常菜有蝦仁炒西蘭花，健身餐也有白水西蘭花煮蝦仁。
蝦和西蘭花的營養成分
1、蝦的營養成分
蝦中含有豐富的維生素A、蛋白質、鉀，鈣、磷、鐵、鈉等微量元素。
2、西蘭花的營養成分
西蘭花中含有豐富的碳水化合物，蛋白質、胡蘿蔔素、礦物質、維C、脂肪、鐵、鈣、鉀，磷等。
3、兩者不相剋
這兩種食物不相剋，可以放心同時食用，常見於西蘭花炒蝦仁、健身餐裡的白水西蘭花蝦仁。