早晨空腹2勺椰子油能減肥嗎?

General 更新 2022年9月13日

早晨空腹2勺椰子油是不能夠減肥的。椰子油的熱量非常高，每100克椰子油中熱量大約是900大卡，屬於超高熱量食物，達不到減肥的效果。減肥的時候可以儘量吃一些熱量較低的水果和蔬菜。

椰子油有哪些功效

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早晨空腹吃什麼水果好呢? 早晨、中午、下午應該分別吃——紅棗香蕉、蘋果、葡萄、獼猴桃。營養學家指出，早上起來，一天所儲存的食物已用盡，尤其是睡眠中腦部仍會繼續消耗能量，這時水果中的糖可以很快轉化為葡萄糖有肋於肝糖的形成

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