適合宵夜的低熱量食物?
General 更新 2022年9月13日
適合宵夜的低熱量食物有開心果、麥片、蘋果加花生醬、香蕉等。其實餓著肚子加班可以，但餓著肚子睡覺確實很難入睡。吃點低熱量的食物，既有飽腹感又不怕胖是最佳的選擇。
適合宵夜的低熱量食物
鹽漬的開心果它不僅可以讓你感到飽足，還可以促進消化，不會造成負擔。一碗麥片易消化，而且不到200卡路里的熱量。
蘋果沾一匙花生醬，既滿足你嘎吱的快感，花生醬可以幫助你飽足，並不會讓胃部感覺沉重。香蕉是一個完美的深夜點心，它富含有飽腹感的纖維和放鬆的色氨酸，一根香蕉也只有不到100卡的熱量。