兩片全麥麵包相當於多少米飯?
General 更新 2022年9月13日
每100克的全麥麵包的熱量為246大卡。兩片全麥麵包大約60g左右，其所含的熱量大約是150大卡。而每100克米飯的熱量是116大卡，若一碗米飯100g，則兩片全麥麵包相當於1.5碗米飯。
兩片全麥麵包相當於多少米飯
全麥麵包營養豐富，其含有豐富的膳食纖維，因此食用後飽腹感很強。除了有豐富的膳食纖維含量之外，全麥麵包中所含的蛋白質和一些維生素礦物質含量都是比普通麵包要多很多。
每100克的全麥麵包的熱量為246大卡。兩片全麥麵包大約60g左右，其所含的熱量大約是150大卡。而每100克米飯的熱量是116大卡，若一碗米飯100g，則兩片全麥麵包相當於1.5碗米飯。
全麥麵包營養豐富，其含有豐富的膳食纖維，因此食用後飽腹感很強。除了有豐富的膳食纖維含量之外，全麥麵包中所含的蛋白質和一些維生素礦物質含量都是比普通麵包要多很多。
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