含維生素d的食物和水果蔬菜?

General 更新 2022年9月13日

含有維生素d的食物：魚肝油、深海魚類、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等，維生素d主要來源於動物性食物，植物性食物幾乎不含有維生素d，所以水果和蔬菜中一般都是沒有維生素d的。

含維生素d的食物和水果蔬菜

除此外，脫脂牛奶、乳酪等食物中也含有豐富的維生素d。

維生素d也可以在人體內合成，每天晒半個小時的太陽，保證足夠的紫外線照射，便可預防維生素d的缺乏。

相關問題答案

含維生素多的水果?

問題一：含維生素最多的水果有哪些？檸檬。。。附：維生素A：動物肝臟、蛋類、乳製品、胡蘿蔔、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、穀類、野生食用菌黃滑觸茸中。維生素B2：肉類、穀類

含維生素多的蔬菜?

問題一：什麼蔬菜含維生素c比較多? 提到蔬菜中的維生素C，人們首先想到的便是番茄，因為它與橘子、檸檬等各種味道酸的水果更接近，維生素C肯定含量是最多的。其實，蔬菜中維生素C的含量與其酸味並沒有直接的關係——富含維生素C的蔬

脾虛吃什麼食物和水果?

問題一：脾虛吃什麼水果好多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿

咽炎吃什麼食物和水果?

問題一：慢性咽炎吃什麼水果，蔬菜比較好建議：多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物多吃一些新鮮的水果,蔬菜,多吃一些富含維生素的水果,如：獼猴桃,無花果等。充分攝入富含維生素A和胡蘿蔔素的食物，如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和

支氣管哮喘不能吃什麼食物和水果 ?

支氣管哮喘不能吃什麼食物和水果哮喘病人的發作與進食關係密切，所以，忌口是十分必要而重要的。老年人儘量少吃會生痰的食物，如奶油、巧克力、煎炸食品，花生、雞蛋、牛奶、核桃等。同時忌食腥臭香辣的臭豆腐、豆腐乳、魚、蝦、蟹、

吃什麼蔬菜含維生素多?

問題一：什麼蔬菜含維生素多只要是蔬菜水果都含有維生素,不同的蔬菜水果含有不同的維生素.***水果***如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、橙子、獼猴桃、草莓、枇杷含維生素C豐富。***蔬菜***如西紅柿、辣椒、雪裡蕻、白菜、苦瓜、

女生滋陰的食物有哪些?

問題一：有什麼食物能補女人滋陰何首烏是滋陰補腎第一品。也是世代被當作醫家最為第一保健品。中醫認為女子帶下者，或是經常會有筋骨痠痛，早衰等問題，都可通過服用何首烏起到一個起死回生的作用。枸杞子：枸杞是一種常見的紅色

含糖類較多的食物?

問題一：含糖類較多的食物有哪些？含糖類多的食物有土豆、大米、麵粉、玉米等，如果巧克力類的也算的話更多了：蛋糕、蜂蜜、餅乾等等問題二：什麼食物含糖類最多香蕉，甘蔗，大棗、甜菜等

維生素是有機物嗎?

問題一：維生素是無機物還是有機物維生素(vitamin)又名維他命，是維持缺乏症生命活動必需的一類有機物質問題二：維生素是不是有機物，為什麼？肯定的告訴你，維生素屬於有機物．有機物指含有

女生暖胃的食物有哪些?

問題一：有哪些食物是暖胃的你好甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高免疫力。最方便的“暖胃”食品：大棗、山藥、

Let us answer it!