電解質水可以長期喝嗎?
General 更新 2022年9月13日
電解質水不建議長期喝。雖然電解質水能夠迅速補充流失的水分，但是過多的電解質反而會加重的腎臟負擔。喝電解質水，不會影響健康，但不要長期喝。
電解質水可以長期喝嗎
平時在生活中，還是更建議喝白開水，也可以偶爾喝一下電解質水，只要注意好攝入的量，是不會影響身體健康的。
電解質是指在水溶液中或熔融狀態下能夠導電的化合物，例如酸、鹼和鹽等。凡在上述情況下不能導電的化合物叫非電解質，例如蔗糖、酒精等。
炎熱的夏天以及大量的體力活動過後，人體的水分及電解質會隨汗液排出體外，這個時候就適合飲用電解質水來補充一下。