淮山是熱性還是涼性?
General 更新 2022年9月13日
淮山既不是熱性也不是涼性食物，而是平性食材，比較溫和。淮山易栽培，適合種在黃沙土裡。淮山種植分佈很廣，包括河南、福建、山東、河北等地。其中河南焦作種植的淮山最為有名，營養豐富，藥用價值高。
淮山是熱性還是涼性
新鮮淮山的蛋白質和脂肪含量不高，尤其是脂肪，可以說非常低，其碳水化合物含量12.4g/100g。
淮山含有多種維生素、豐富的微量元素、澱粉酶、多酚氧化酶等物質。新鮮淮山可作為日常菜餚的原料。
淮山屬於高糖食物，含有大量的澱粉。如果食用淮山過多，會導致糖分攝入過多，嚴重時會引起肥胖。建議合理食用淮山。