怎麼預防眼睛近視?

　　現在一個班級裡面，不是要找有近視的，而是沒有近視的。一個班級裡面百分之八十都是近視學生。為了不讓我們的眼睛近視成為一種常態。中...

怎麼預防眼睛近視

現在一個班級裡面，不是要找有近視的，而是沒有近視的。一個班級裡面百分之八十都是近視學生。為了不讓我們的眼睛近視成為一種常態。中國品牌網小編分別從注意用眼習慣、生活有規律、個人衛生、定期檢查眼睛等5大方面教你如何預防近視眼。一起來看看吧!www.CHINAPp.Com中國品牌網

一、是用眼習慣

看書寫字時，頸前屈很容易導致近視眼，家長應當幫助娃娃養成良好坐姿，讓娃娃頸部保持直立姿勢很重要。

二、生活有規律

早睡早起，要保證充分的睡眠以及適度的休息，學校要妥善安排學生的作息時間，休息時間應該做眼保健操或戶外運動，保證眼睛得到休息。

三、注意個人衛生

常洗手、洗頭、洗腳，勤換衣服，並保持室內的清潔，避免孩子偏食或暴飲暴食，以攝取適當的營養，多吃新鮮蔬菜和營養豐富的食品，如：牛奶、雞蛋、肝等。

四、精神愉快

勿抑鬱煩惱，多參加文化活動。持續用眼一小時要進行休息，要在充足的光線下用眼，且在使用檯燈的時候光線最好是從人的左側照過來。

五、定期檢查

定期檢查視力，避免耽誤治療，特別是中小學生要杜絕電子遊戲，每週看電視的時間也不要超過2小時。

溫馨提示

對於視力的防治，家長和孩子應該齊心協力，家長要加強監督，孩子要增強防範意識，這樣才能有力地改善孩子的視力狀況。

來源中國品牌網轉載請註明出處