想擁有維密天使一般的火辣身材嗎？人家後天也是有積極地進行日常的形體訓練的喲。沒有醜女孩，只有懶女孩！請大家努力訓練吧
方法/步驟
訓練前拉伸
上肢力量訓練
下肢力量訓練
注意事項
女神也可以是女漢子，身為泰拳職業選手的Chontel Hau格鬥訓練讓許多“成年男子”都會自嘆不如！
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