好多人都說別人怎麼沒有痘痘，自己卻滿臉痘痘呢。實話告訴大家，這與人的體質和內分泌有關。本人也有幾年的戰“痘”史。下面根據自身體會，給大家說說青春痘的日常護理方法。
工具/原料
洗面奶
瓜果蔬菜和溫開水
醫用棉籤、酒精或碘酒
方法/步驟
選擇一款適合自己的洗面奶，早晚使用。洗面奶通常標註有有控油、祛痘、保溼等功效。重要的是根據使用體驗選擇適合自己的產品。
不吃或少吃酸、辣、油炸食品及太甜的食物。少吃魚、牛肉及巧克力。
（酸味食物大多由微生物釀造而來。酸菜和魚在我們當地叫“發物”。是容易生髮的東西）。
（辛辣辣刺激皮膚）。
（油炸食品與甜食富含脂肪和糖。它們容易促進激素分泌，影響皮膚的油脂分泌量）。
（牛肉、狗肉、烤麵包等則是較熱氣的食品，很多人一吃就會長痘痘）。
多吃瓜果蔬菜，多喝水有利於排毒。
關注腸胃健康，如有便祕及時治療。
痘痘紅腫嚴重時可用棉籤沾取酒精或碘酒局部擦拭消炎。
注意事項
不論臉上長的是哪種痘痘，及時就醫是最有效的方法。皮膚科醫生會給你對症下藥。