美容養顏紅豆銀耳花生粥?

八寶粥還是自己做的好吃，營養，又沒有防腐劑，再吃也不會擔心發胖。

食材食譜熱量：4845.5(大卡)

主料 玉米碎 半碗 紅豆 小半碗 花生 1把 銀耳 半朵 冰糖 半碗 黑米 1把

方法/步驟

玉米碎洗淨，加入紅豆

加入黑米，花生，洗淨浸泡10個小時，

銀耳泡發洗淨，撕成小朵，放在一起

放電飯鍋裡煮，按煲粥檔

跳閘後，放冰糖半碗，再煮10分鐘

出鍋嘍，香甜軟糯，非常好吃哦

注意事項

花生可以選擇紅皮或者紫皮的，比普通的淡粉色花生營養價值更高。