頭部的按摩放鬆?

頭部的按摩放鬆，可以促進腦部的血液循環，在你感到頭昏腦脹的時候，可以自己動手來按摩下頭部。平常多按摩頭部可以神清氣爽。

工具/原料

雙手 刮痧板

方法/步驟

先用自己十個手指的指腹像梳子一樣梳理頭部，反覆多梳理幾次。

用拇指按摩太陽穴。在從頭的兩側開始用拇指點按。如果按的比較痛的地方，要多揉幾下。疏通經絡。

用十指指腹提抓頭皮，是整個頭部放鬆。

用刮痧板刮頭部，力量適中，在自己的適應範圍。

用食指和中指夾住耳朵，由慢至快上下搓耳朵至發熱。敲打肩膀，放鬆肌肉。