現在生活的現實，導致了女性們的生活壓力越來越大，生活和工作失衡，不能很好的照顧好自己的身體，那麼隨之而來的就是各種婦科疾病的困擾。那麼，女性朋友們應該養成哪些良好的生活習慣，讓自己遠離婦科疾病呢。內褲是女人們的貼身衣物，所以首先從內褲說起。女性的生理結構易遭受外界細菌的侵襲，因此更應注意生活細節，學會科學清洗內褲就很重要。
工具/原料
勤快
細心
方法/步驟
1、別延遲：每天換洗別積攢
職業女性工作緊張、家務繁重，為了節省時間，不少人一次買回十幾條內褲，來不及每天洗時，就積攢起來，等週末一起洗。“這種做法不可取，雖然你每天都更換新內褲，但是如果不及時清洗，內褲上的分泌物在室溫下會繼續滋長細菌，時間長了更不容易清洗乾淨。”因此，內褲一定要做到當天換當天洗。
2、別隨便：肥皂揉搓3—5分鐘
有的女性洗內褲時往往是匆匆揉兩把，有時甚至連肥皂都不打，是非常錯誤的！婦科常見的兩大病菌——黴菌與滴蟲都能被皁液的鹼性環境殺滅。使用普通肥皂就能起到這個功效，沒有必要專門使用“內褲清洗液”清洗。對於搓洗的時間，最好能打好肥皂後認真地搓揉3—5分鐘，讓細菌與肥皂充分接觸。
3、別應付：沖洗乾淨
揉搓完畢後，一定要在流動的水中充分沖洗，把肥皂泡沫徹底洗淨。女性的陰道是酸性環境，分泌物也偏酸性，而肥皂是鹼性的，清洗時酸鹼接觸生成鹽，如果不及時沖洗乾淨的話，時間長了的話，內褲就會發硬，穿著不舒服不說更不利於健康。
4、別亂來：不要和襪子一起洗
有些女性習慣將每天換下來的內褲、襪子、秋衣等混在一起用洗衣機洗。但內褲絕對應該單獨清洗。人的腳上會滋生黴菌等多種病菌，如果將襪子和內褲一起混洗，黴菌就可能被沾染到內褲上。另外，家庭成員的內褲也要分開清洗，不能混在一起洗。
5、掉色衣物：儘量要和喜歡掉色的衣服分開洗，比如牛仔褲啊，有的色都染到內褲上面拉，牛仔褲上面的色都是化工染料，多少都是對身體有害的，更何況是私處呢，所以一定要分開洗。
6、太陽晒：要太陽晒乾
內褲的晾晒很關鍵，洗淨的內褲一定要在太陽下晾晒，紫外線可以殺滅上面的病菌，對健康非常有益。如果實在晒不著太陽的話，也一定不要放在潮溼的衛生間裡晾乾，應該掛在陽臺等通風的地方自然晾乾。
7、晒乾的內褲及時收
放在外邊的內褲晒乾以後一定要及時收回來，許多人因為工作忙，外邊的褲放幾天才想起來幹了，才收回來；外邊的空氣裡免不了有灰塵，在外邊放久了會落灰塵，洗了等於沒有洗，所以內褲幹了一定要及時收回來。
注意事項
炎症期，內褲要用開水燙 對於患有黴菌或滴蟲性陰道炎的女性，要穿棉質內褲。洗淨後，要放在開水中燙一燙，或者直接煮一煮，這樣能徹底清除病菌。
月經期間要把持住，不要愛愛喲!這樣也可以控制炎症。