處於產褥期的新媽咪胃腸功能減弱，腸蠕動緩慢，致使食物在腸內停留的時間延長，腸內容物的水分被大量吸收後，會出現大便乾結的情況，使得新媽咪排便困難。再加上產後的媽媽由於大量出汗，導致嚴重脫水，使其大便乾結，再加上由於消耗了陰陽氣血，進補時又吃了屬於熱性的麻油雞、十全大補湯、四物湯等，很容易便祕。
1、產後便祕嚴重怎麼辦
1.新媽媽要養成早晨起床後飲用一杯溫白開水的習慣，或加入少量食鹽的有淡鹹味的白開水，可以增加消化道水分，有利於排便。
2、產後便祕怎麼辦
早飯前半小時喝一杯溫蜂蜜開水，可以潤滑腸道，讓消化液得到足夠分泌，刺激腸胃蠕動，防止因缺水導致便祕。
3、產後便祕怎麼辦
3.平時還要多喝湯水，魚湯、雞湯、肉湯不僅味道鮮美，煮菜煮湯放入幾滴火麻油，還能刺激消化液分泌，有利於減少哺乳期媽媽便祕的發生，同時間接促進寶寶發育。
4、產後便祕嚴重怎麼辦
4．高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便祕的發生。可以多吃山芋、粗糧和各種綠葉蔬菜
5、產後便祕應怎麼辦
5.固定蹲廁所-吃飽後腸胃蠕動的比較快，因此選擇在飯後不久蹲廁所，可以達到良好的效果。無論是哪一餐後都行，重點是讓此成為固定習慣。
6、產後便祕怎麼辦
6.多食用促進腸蠕動與富含有機酸的食品，如蜂蜜、香蕉、蘋果、酸奶等；含脂肪酸的食品，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等也是好的選擇。
7、產後便祕咋辦
7.增加B族維生素食品的攝入：增加B族維生素食品的供給，儘量選用天然、未經加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力。
注意事項
要注意的是，新媽咪平時排便時，時間不宜過長。剛剛分娩完的一段時間裡，由於身體較虛弱，新媽咪排便時最好有人陪護，以防意外發生。