菜系及功效:閩菜 素齋菜 便祕食譜 青少年食譜 健脾開胃食譜
口味:鹹甜味 工藝:熟炒
炒素蝦仁的製作材料:
主料:水面筋300克,冬筍150克
輔料:香菇(幹)7克,番茄100克,芥菜30克
調料:白砂糖15克,味精3克,芝麻醬5克,花生油40克,白醬油15克
炒素蝦仁的特色:
成品五彩輝映,麵筋蝦仁脆嫩鮮香,味道醇美。
教您炒素蝦仁如何做,如何做炒素蝦仁才好吃
1. 將麵筋蝦仁放入沸水鍋中氽一下,撈出瀝乾水分;
2. 冬筍去皮洗淨切片,放入沸水鍋中氽熟,撈出切小指頭大的塊;
3. 芥菜莖放入鹼水中浸軟;
4. 番茄洗淨,均切與冬筍同樣大的塊;
5. 香菇浸發,去蒂,洗淨,切片;
6. 炒鍋置旺火,下入花生油,燒至八成熱,將麵筋蝦仁下鍋,炸至呈金黃色時潷去油;
7. 炒鍋回旺火,放入冬筍塊、番茄塊和香菇片稍炒,加入白醬油、白糖、味精翻勻;
8. 再放入芥菜莖,顛炒幾下,淋上香袖,裝盤即成。
炒素蝦仁的製作要訣:
1. 炸麵筋蝦仁,宜用旺火,炸至金黃色,其形狀極似上漿劃熟後的蝦仁;
2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克;
3. 此為福建風味素菜,福建市售麵筋形似蝦仁狀,用作主料,炸後加筍塊、香菇片等配料,翻炒而成。
小帖士-食物相剋:
番茄:西紅柿忌與石榴同食。