煮出健康養生粥的個祕訣?

白粥里加這些東西，健康養生又美味。

工具/原料

白粥 紅棗 白蓮 百合 核桃仁 荷葉 山楂

方法/步驟

煮粥的時候，加些紅棗，面板會更好。

煮粥的時候，加些白蓮，睡眠會更好。

煮粥的時候，加些百合，止咳且潤肺

煮粥的時候，加些綠豆，消暑解熱毒。

煮粥的時候，加些核桃仁，頭髮更烏亮。

煮粥的時候，加些荷葉，利於降血壓。

煮粥的時候，加些山楂，有助於健脾。

注意事項