誘因
久坐及久站
白領等那些職業的人，整天不是長時間坐著，就是長時間站著，要麼就是一天盯著電腦，一直保持一個固定姿勢工作，久而久之就影響到了頸椎和腰椎。
宅
現在80、90後都喜歡宅，懶得出門，不是在電腦旁上網打遊戲就是購物，不出門，不逛街，不運動。
勞累
現在是競爭激烈的年代，大家都忙著掙錢，工作累，壓力大，加班加點的工作，晚睡早起，失眠，不規律的作息等加劇了身體及精神上的負擔。
運動過度
在打籃球，打羽毛球等運動中經常會出現扭傷和運動過度的情況，不合理的運動方式也會影響到我們的頸部和腰部。
過度性生活
性生活姿勢不當，或過於頻繁，或動作過大，不但可引起腰痛，而且可引發腰椎間盤突出症，尤其是有過腰椎間盤突出症的人，更容易急性發作。
症狀
如果是頸椎間盤突出，早期頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢；常伴有頭頸肩背手臂痠痛，脖子僵硬，活動受限。後期會出現頭暈，天旋地轉，重者伴有噁心嘔吐。
如果是腰椎間盤突出，腰痛是大多數患者最先出現的症狀，繼而會出現坐骨神經痛，患者會出現躺臥難忍，怎樣都不舒服。
確診
X線平片
單純X線平片不能直接反應是否存在椎間盤突出，但X線片上有時可見椎間隙變窄、椎體邊緣增生等退行性改變，是一種間接的提示。
CT檢查
可較清楚地顯示椎間盤突出的部位、大小、形態和神經根、硬脊膜囊受壓移位的情況，同時可顯示椎板及黃韌帶肥厚、小關節增生、椎管及側隱窩狹窄等情況，對椎間盤突出有較大的診斷價值，目前已普遍採用。
磁共振（MRI）檢查
MRI無放射性損害，對椎間盤突出的診斷具有重要意義。MRI可以全面地觀察椎間盤是否有問題，並通過不同層面的矢狀面影像及所累及椎間盤的橫切位影像，清晰地顯示椎間盤突出的形態及其與硬膜囊、神經根等的關係。但對於鈣化的顯示不如CT檢查。
預防
保持良好坐姿。一般採取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。
避免頸腰部長期處於一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。
調整合理的睡眠姿勢，選擇合適的枕頭。
加強鍛鍊，增強體質。合理的鍛鍊。
平時注意頸腰部保暖。
可以適當補鈣。
保守治療
完全臥床休息，睡硬板床。
急性期可採用20%甘露醇250毫升加地塞米松5毫克靜脈滴注，連用3～5天，目的是脫水消炎，加速水腫消退，解除壓迫。
非手術治療目的在於促使神經根的炎性水腫加速消退，從而減輕或解除神經根的壓迫，使疼痛減輕或消退。
知識普及
椎間盤右後突
腰椎間盤正常解剖
腰椎間盤
椎間盤突出鍛鍊
別宅了
注意事項
以上內容，僅為個人意見，僅供參考。
如有明顯症狀，建議去醫院檢查確診，對症治療。
如有關於頸腰椎間盤的問題，歡迎諮詢。