在嚴寒的冬天，泡一下腳是一件很愜意的事；
好處
有利於人的血液循環，從養生來講透過腳可以看到你的身體是否健康，腳上有很多人體機制的穴位，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，所以很多人跑去做足療；
可以放鬆、解乏；對於手腳冰涼的人，泡腳是一個不錯的選擇，如果在睡覺前泡個腳，不僅可以暖和身子，也有利於睡眠，提高睡眠質量；
可以排毒，通過腳底吸收熱量，全身會達到一個循環，慢慢的通過熱氣，將體內的度排除體外，並且可以通過熱氣美容哦
材料
泡腳的材料：蘿蔔、鹽姜水可以去腳臭，解疲勞；
艾草加姜，泡腳能可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
橘子皮泡腳，去味，解乏，利於睡眠；
中藥，泡腳利於疾病治療，如關節炎、傷寒感冒等
鵝卵石，磨腳可提高足浴的效果，可以促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，也能更好地改善睡眠。
注意事項
水溫要控制好，不能太高，一般在50度一下，水溫過高反而不利於健康，引起供血不足等現象；
時間不宜太長，雙腳的局部血液循環長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
水比較深，應該泡的比較深，到小腿，這樣利於血液循環，這樣會更加舒適；
