胃脹氣是一件讓人很苦惱的事情，表現為消化不良，脹氣，打嗝，便祕，給個人的生活和工作帶來極大的不便，到底怎麼樣才能緩解胃脹氣呢？下面小編就給大家出幾招，希望能夠幫到大家。
方法/步驟
吃飯速度不宜過快。細嚼慢嚥是美德，也是健康生活的必然要求，吃飯太快對胃不好，容易造成胃的負擔過重，也不利於保持體重，很多MM在減肥的時候，都會被告知要細嚼慢嚥。
飯後散步。飯後不宜立刻躺下或者坐下，不利於消化，時間長了，不僅容易造成腹部的贅肉，也很容易引起胃脹氣。
多喝水。水是有靈性的，在現實生活中發揮著重要的作用，喝水可以促進消化，但是喝水的時候最好不要喝得太快，要慢慢喝。
吃點促消化的藥。小編飽受胃脹氣困擾的時候去醫院找醫生，醫生給小編開了嗎丁啉，並且告訴小編要慎吃，不宜吃太久，容易產生依賴性
吃點含纖維的食物。例如玉米，地瓜，芹菜，蘋果等等。
喝鮮榨果汁。平時在家裡的時候可以榨一些果汁喝，草莓汁，西瓜汁，除了這些果汁，還可以做一些蔬菜汁，黃瓜汁，番茄汁等等。
