200米跑步的技巧，教你怎樣提高跑步速度。
工具/原料
放鬆的心態，合腳的鞋子。
步驟/方法
起跑首先要注意的，就上道後要集中精力，聽到“預備”時深吸氣，聽到槍聲迅速起跑。為了方便於彎道起跑後能有一段直線距離進行加速，就在彎道右側安裝起跑器，沒有起跑器應該在這個地方做起跑姿勢，方向對著彎道的切線方向。彎道起跑後，前幾步應沿著內側分道線的切線跑進，加速距離應當縮短，在進入彎道時，沿著內側跑，身體及時向內側傾斜，加大右側腿和臂的擺動力量和幅度。直道上就和百米跑的中途跑技術一樣了。
跑步過程中儘量用前腳掌著地，這樣可以使接觸地面的時間短。
提高步頻是提高速度，拉大步伐是最有效的方式。要儘量減少呼吸的次數，特別是在衝刺階段。
注意事項
大腿帶動小腿，能提高小腿前伸的速度、加快頻率。
放鬆講究的是：該用力的肌肉用力，不用力的肌肉放鬆；該用力時則用力，不用力時則放鬆。腿蹬地後，小腿、腳踝立刻放鬆。這樣肌肉緊張-放鬆-緊張-放鬆，如果能夠達到死循環就完美了。
使用前腳掌跑步。
衝刺規則。運動員衝刺的動作各有不同。規則中規定衝刺有效部位是軀幹，即脖子以下，大腿以上部位到達終點線才算是第一名。