很多媽媽都知道，順產對寶寶好，但是順產太痛苦了，少則幾個小時，多則一兩天，每每想起，不少準麻麻都會打寒戰。如何讓順產時間短一些？媽媽痛苦少一些呢？
以下幾個準媽媽順產的小竅門，不得不看哦：
懷孕期功課：
散步
散步對孕婦來說是最好的運動，每天走半小時至1個小時，不僅有利於寶寶的健康，還可大大縮短產婦的產程。
爬樓梯
爬樓梯可以鍛鍊準媽媽大腿和臀部的肌肉群，並幫助分娩時胎兒入盆，使第一產程儘快到來。平時媽媽可在住處爬爬樓梯，午後可找個小山包走走。
不要吃太多，控制孕媽和胎兒的體重
新生兒的平均體重為2.8千克~3.5千克，在這個範圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產；如果新生兒體重超過3.5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。
分娩前功課：
熱水泡腳
預產期快到的時候，開始堅持晚上睡覺之前熱水泡腳。越到後面走路多的越有好處。
喝蜂蜜水
見紅之後喝泡了蜂蜜水的熱水，這個很重要，宮口會開得很快。
產前吃頂餓的食物
如果羊水沒有破可以不用太著急去醫院，在家數陣痛的頻率，穩定的十分鐘一疼就可以去醫院了，此時記住，吃一點比較頂餓的食物，每一次疼的時候用鼻子吸氣用嘴呼氣，可以緩解疼痛。
進產房前不要吃巧克力
5分鐘疼一次基本上就是要生的節奏了，進產房之前一定不要亂吃東西，比如巧克力，因為在生的過程中會比較耗費體力，水分損失嚴重，吃了巧克力嗓子會很乾，而且會越來越渴的。
注意事項
最後，生產的時候記得每一次疼的時候用鼻子吸氣用嘴呼氣，可以緩解疼痛；生的時候不要大喊大叫，不然力氣就跑沒了。