用皮筋做健身操可以豐胸?

還記得小時候玩的翻繩嗎?扯一段皮筋打個結就能在手掌與手指間翻出各種花樣。今天教大家一組健身操，同樣是利用小巧的皮筋，不僅能美化您背部的線條，還有豐胸和瘦臉的功效哦!可謂是多功能健身操!

多功能美背操--轉動鎖骨：

1、首先雙手手指併攏，在鎖骨內側，大拇指放在鎖骨的下方，其餘手指放在鎖骨上方的凹陷處，上下地掐著鎖骨，保持手指的姿勢，從內側輕擦到鎖骨的外側。然後食指、中指、無名指、小拇指的位置不變，撤走大拇指，放在食指旁邊，雙臂屈肘往前擺，在胸前兩肘併攏相貼。

2、保持手指的姿勢不變，將右臂往右上側擺動，手肘隨之高高地擡起，左臂不動，再將右臂往前擺回，將左臂擺向左上側地交替轉動鎖骨。此外，女性做有氧健身操必須注意什麼？詳情可閱讀：女性做有氧健身操必須注意什麼？