二三十歲還長痘痘的原因是什麼？這是由內分泌引起的，祛痘產品的效果也不明顯，我們該如何應對內分泌型痘痘呢？今天我們採訪了國際註冊營養師執照的美容調養師——希爾老師，所有與內分泌相關的問題，希爾老師都會為我們詳細分析，讓痘痘一次消失殆盡。
內分泌型痘痘的特徵
痘痘大部分長在靠脖子處和臉的下半部；
生理期前一週愛長痘；
壓力大，應酬多的痘痘；
失眠、焦躁、情緒波動，壓力大導致長痘；
情緒越不穩定，內分泌就越容易失調，痘痘也會經常來光顧，更讓我們想不到的是，那些你看到不的注射激素的食品，吃多了毒素會累計在體內，讓豆豆問題更加得不到解決。
應對內分泌型痘痘應該做到以下幾點：
每天運動一小時
每天適當的逛逛街，走一走，夏天時可以選擇游泳等，一個禮拜一定要堅持有5天時間，逛街也算在內的哦，這樣做的好處是能有效的讓身體裡的毒素分泌出來，毒素代謝的越快，對身體健康就越好，還能有效地改善失眠多夢等症狀。如果你是辦工作常坐一族，那你還能在上班時隨時的給自己按摩，隨時敲打大腿兩側。把腳翹在桌子上，從腳踝開始敲打，隨時捏一捏，從最遠的地方敲到離心臟最近的地方，從神經末梢逆向往回。
注意飲食
洋快餐的炸雞、薯條、可樂等垃圾食品，都屬於轉基因、加工過的垃圾食品，因為中間一定會殘留一些我們未知的毒素，吃到身體內，只會讓毒素越堆積越多，而像歐美國家，一些女性喜愛口服避孕祛痘、“大補”保健類食品改善內分泌等，初衷是讓肌膚越吃越好，但其實適得其反，毒素越榮一次積累到很難排出體外，造成免疫力下降，痘痘問題反撲屢有發生。
每天至少排便1-2次
因為各種各樣的原因，很多朋友2天能有一次“排便”就非常不錯的了，但是，我們應該知道的是，每天“排便”1-2次才能算的上正常，我們一天3餐下肚，一定會有殘渣需要及時的排出，而如果此時，腸胃的蠕動不好的話，毒素無法及時的排出，就非常容易長痘，好膚質就與我們無緣了。
精神調理更加重要
解鈴還須繫鈴人，情緒波動大會導致內分泌失調，而睡眠不足更會引發這一狀況。那些每天工作十幾個小時，睡眠不足8小時的工作狂，一定要留意身體的代謝狀況，有可能你的身體潛伏著很大的危機。