當心大姨媽給你好看
科學新生活週刊記者王碩 帶著“大姨媽”一起跳水，你敢嗎？日前，在某電視臺的跳水節目中，一位女明星就這麼帶著“大姨媽”奮不顧身地跳了下去！對此，專家表示，女性在這段特殊時期，一定要多保護自己，否則可能惹禍上身！ 特邀專家 於莎莎 北京世紀壇醫院婦產科副主任、產科主任、主任醫師 帶著“大姨媽”一起跳水 《中國星跳躍》自從開播以來就爭議不斷，“明玉格格”劉雨欣更是將“賽前來大姨媽”當做宣傳點而引起網友驚歎。 參加跳水訓練之前，劉雨欣一直忙於外地工作，直到其他選手都開始訓練好幾天了，劉雨欣才匆匆趕來。 當天從上海趕來的劉雨欣，不僅因為買不到機票而要坐6個小時動車，還要經受“大姨媽”的折磨。可是一趕到訓練場，當劉雨欣得知其他選手都進步神速時，還是跳水零基礎的她果斷站上了跳臺，更不顧“大姨媽”感受，連續入水數次試跳。 就連她的經紀人都連連吐槽：“來之前我們已經在杭州連續錄製了3天的節目，我都要體力透支了，而劉雨欣完全一副‘滿血’狀態……” 專家警告一： 經期游泳害人害己 只要沒來例假，去游泳都是可以的，如果來了例假還去公共遊泳池游泳，那就是害人害己——一方面可能汙染了泳池，另一方面，雖然月經期間游泳不一定百分之百會感染婦科炎症，但風險非常高。 女性來月經時，盆腔充血，子宮充血，宮口也是鬆開的，容易被病菌侵入。如果此時還長時間接觸不乾淨的水，就有可能會感染各種陰道炎、盆腔炎，甚至造成不孕不育等嚴重後果。 除此之外，經期游泳不但可能引起生殖系統感染，還會導致月經失調。女性在月經期間，盆腔等部位會出現局部充血，游泳時受到冷水的刺激可能會造成血管收縮，導致痛經、閉經、經血過多等月經失調的症狀。 專家警告二： 經期運動是“造反” 女性在來月經期間由於心情比較煩躁，身體也很疲憊，沒有精神，需要足夠的休息。如果這段時間非要去跳水，那就是跟身體對著幹，不僅不會有成績，還會給身體造成傷害。 一般來說，女性在來月經之前可以適當地進行一些運動，這樣能夠起到鍛鍊身體、加快血液循環、緩解痛經的作用。但是，等到經期來了就應該注意休息，最好避免運動。如果這段時間還要進行劇烈的運動，不但可能出現頭暈、缺血等反應，還有可能導致大量出血，致使內分泌系統紊亂的情況。 專家警告三： 塞棉條有隱患 當經期遇上泡溫泉、游泳，該如何選擇?面對這麼掃興的事，你會冒險使用衛生棉條來應對嗎？ 婦科門診中，經常有患者因為忘了衛生棉條的存在，最終造成陰道感染髮炎的情形——如果在游泳或者泡溫泉時使用衛生棉條，衛生棉條不僅可能會吸入不潔的水，還會使陰道內變得悶熱、潮溼，更容易滋生病菌，造成感染，導致子宮內膜炎、輸卵管炎和盆腔炎等婦科炎症。 即便不是在游泳的時候，醫生也建議要正確使用衛生用品，在特殊情況下，需要使用內置式衛生棉條時，應注意使用方法，按時更換一次衛生棉或棉條，否則也有可能會引發婦科疾病。 經期守則一：衛生巾要用對 衛生護墊要少用 衛生巾你會多久換一次？流量明顯減少時，更換衛生巾的頻率是不是也降低了？對此，專家表示，雖然沒有科學研究證明衛生巾應該多長時間更換一次，但無論經期流量多少，衛生巾換得越勤越好。 經期是女人比較脆弱的時期，生殖器官的抵抗力下降，特別容易發生感染，此時衛生巾使用不當就特別容易發生感染。 首先，衛生巾一定要及時換。經血中有豐富的營養物質，易成為細菌大肆滋生的“培養基”。一般使用一兩個小時就應該更換一次，否則衛生巾就可能成為病菌的培養基地，嚴重危害女性的健康。 其次，使用衛生護墊卻不能太勤。月經的前後兩天，衛生護墊不失為一種方便、實用、清潔的選擇，但是衛生護墊也不能天天用。如果天天使用護墊，封閉得太嚴實，就容易滋生病菌，誘發各種陰道炎症。最理想的用品是高織棉內衣，天天換洗，並在陽光下暴晒。 經期守則二：別裹得太嚴實 生理褲滋生病菌 在不方便的那幾天，為了防側漏，避免尷尬，你是不是也會把自己包裹得嚴嚴實實的？不僅穿上了緊身的內褲，還會在外面套上一層生理褲？然而，這套辦法雖然避免了尷尬，卻可能成為白帶增多、外陰瘙癢的“罪魁禍首”。 女性在月經期時會有大量經血流出，如果此時常使用透氣性不好的內褲，就有可能滋生病菌，引發婦科炎症。 此外，如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。 所以，女性在經期最好選擇稍寬鬆的內衣，而且要選擇透氣性好的棉質內衣，並做到每天換洗。 經期守則三：清潔要適可而止 私處沖洗要不得 經期有異味怎麼辦？使用沐浴露還是用洗液？對愛乾淨的女人來說，月經那幾天，經期所帶來的異味讓人難以接受，於是許多女性還常常使用沐浴露或者藥用洗液來消除異味，然而，這樣一來反而容易引發感染。 實際上，在月經期間，女性的生殖系統容易受到感染，要想防止異味，勤洗澡，用溫水清洗外部及時跟換內衣即可，應該避免各種形式的陰道沖洗，尤其不要使用任何沐浴露或者非醫生推薦的洗液來沖洗陰道。 經期守則四：食慾好也要忌口 經期不長肉是謬論 大姨媽來了就感覺胃口大開？而且還認為怎麼吃都吃不胖？千萬別做這樣的白日夢了，來月經期間不僅不會吃不胖而且還更容易長肉！ 月經期間其實是女性體重最重的時候，因為在這段時間女性會出現水腫的情況，此時的體重要比平時重2-3斤左右。如果在這個時候還胃口大開，體重更會明顯的增加，許多想減肥的人都是因此備受打擊。 除此之外，還有些女性到了經期看到自己流了那麼多血，於是總想給自己好好補一補。實際上，每位女性每月的經量大約是30到80毫升，通常是無礙健康的，所以這種“經期消耗多”的想法也是不正確的。 如果真的想進補，也要補得合理，注重營養的搭配。最好吃一些溫和的食物，少吃辛辣生冷等刺激的食物。多吃蔬菜、水果和易於消化的食物，以此保持大便通暢，減少盆腔充血，還要多飲開水，增加排尿次數，預防感染。 相關鏈接 經期別吃減肥藥 女性經期的生理改變使得用藥必須謹慎，一方面部分藥物可導致月經異常，另一方面經期出血也會影響部分藥物的療效。 婦科外用藥：治療陰道炎症的洗液、栓劑等應暫停使用，因為在月經期間，子宮黏膜充血，宮頸口鬆弛，加上陰道里有積血，非常適於細菌生長繁殖，若此時進行陰道局部用藥，稍有不慎就會導致細菌逆行侵犯子宮腔及子宮內膜。 抗凝血藥：經期應在醫生指導下使用，如香豆素、肝素、溶栓劑等。 止血藥：這類藥物能降低毛細血管的通透性，促使毛細血管收縮，使用後會引起經血不暢。除非醫生建議，不主張自己隨意使用這類藥。 減肥藥：多含有抑制食慾的成分，如果在經期使用，可能導致月經紊亂、多尿或排尿困難，或出現心慌、焦慮等，更有甚者會出現閉經。 瀉藥：可引起反射性盆腔充血，所以經期應該禁用，其它腸胃動力藥也應該慎用或忌用。 性激素類藥物：女性的性激素合成及代謝平衡與月經週期密切相關，因此不可在經期使用性激素類藥物，以免造成月經紊亂。 甲狀腺素製劑：可能會造成月經紊亂，經期應該禁止服用。 活血化淤的中藥：此類藥物不僅有抗凝、抗血栓的作用，還能擴張血管、加速血液流動，因此會造成月經量過多。 更多精彩，請見 www.kxxsh.cn