春天泡腳，昇陽固脫，夏天泡腳，暑溼可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼”所以呀好多人都特別的講究泡腳，尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習慣。
工具/原料
泡腳，養生
生活常識，注重健康
方法/步驟
我們用熱水泡腳的時候，腳部的溫度會逐漸的上升，腿部和腳部的末梢血管會逐漸發生擴張，腳部血流量隨之跟著增加。
因此，泡腳對於改善腿腳局部血液循環、溫陽暖體有很大的作用，特別是對於下肢缺血的人有不小的好處。而且，泡腳可以減輕我們頭部的血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛溼效果。
睡眠不好的人也喜歡泡腳，因為泡腳可以促進血液循環，放鬆全身緩解壓力疲勞，促進人的睡眠！！
但是泡腳也要掌握好溫度，控制好水溫和時間！溫度如果過高，會破壞足部表面的皮膚，讓角質層更加乾燥甚至皸裂，因此，水溫控制在35 --45℃之間就可以了！
泡腳的時間控制在半個小時左右就可以了，如果時間過長的話，容易造成人體血液循環和心率加快，時間太長會增加心臟負擔，反而造成傷害！所以泡腳也是有學問滴！！
泡腳也並非所有人都適合，像有血管疾病的，糖尿病足患者，靜脈曲張患者等幾類人，都不適合泡腳，因此，一定要了解自己的身體狀況，採取合適的方式，講究科學的方法！
注意事項
每個人的體質不一樣，所以對待方法也不一樣！
適合自己的方法，才是好方法，不要盲目跟從。