一、溫開水的定義
什麼叫溫開水？也就是燒開了的水自然冷卻後降至25-30℃的水，或者是用涼白開和剛燒開的水攙兌出來的，只要是喝著覺得不燙嘴就稱之為溫開水。
二、喝溫開水的好處
水在燒開之後可保證人體所需的營養物質沒有受到損耗，而且放涼後的溫開水更加接近體溫，營養也就更加容易被人體吸收，關鍵的是不會對腸胃造成任何刺激。
其實經常喝溫開水不但可以強身健體，還有著許多你並不知道的妙用。
三、溫開水的妙用
1、漱口清潔口腔
溫開水乾淨，溫度適中，是一種良性保護劑，而且不刺激口腔和咽喉，使用溫開水漱口，可讓口腔內的細菌和食物殘渣得到徹底清除，讓你倍感清爽、舒服。
2、刷牙保護牙齦
據醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35℃，因此如果在刷牙的時候不注重水溫，將非常容易引起牙齦出血貨痙攣的現象，從而縮短牙齒的壽命。
3、清理腸胃肝腎負擔
早上起床後空腹喝一杯200—400毫升的溫開水，可將體內沖洗得“乾乾淨淨”，幫助減少清理腸胃和肝腎的負擔，並且緩解便祕、心肌梗塞、降低腦血栓情況的發生，也可以讓你更有效的吸收早餐。
4、噎住喉嚨時的潤滑劑
溫開水有一個特異功能是很少人知道的，就是當食物噎住喉嚨的時候，及時喝點溫開水，就好比倒入了潤滑劑在喉嚨，減少喉管食道食物的滯留時間。
5、解酒的奇效
喝醉了可以解酒的方法有許多，可是你沒想到和溫開水也是其中方法之一吧。溫開水可有效稀釋酒精，保護人體的肝臟，可補償因為醉酒後嘔吐而失去的大量水分。
6、保護胃部
晨起後喝第一杯水可促進血液循環，預防心血管疾病，通常我們推薦喝的就是溫開水，而且以沒有添加鹽的溫開水為最好。這是因為添加了鹽的溫開水會加重高滲性脫水，反而會讓我們覺得更加口渴，再加上早上起床的時候是人體血壓升高的第一個高峰，如果喝鹽溫開水也會讓血壓升高。不過需要值得注意的是，空腹喝水不宜超過150毫升。
雖然喝溫開水有那麼多奇妙的地方，但水質同樣是非常重要的，如果你所飲用的水並不衛生，那也是沒有用的。特別是現在水汙染越來越嚴重了，家裡更加應該配置淨水設備來為家人提供更好更優質的水資源，才可以好好利用溫開水來保護我們的身體。