有一陣子說話多舌頭上生了幾個潰瘍，不過還好很快就治好了，這裡介紹一下痊癒的方法和相關資料，供需要的朋友參考。
舌頭潰爛是怎麼回事？
舌頭爛了通常是口腔出現舌頭粘膜潰瘍、舌炎、口腔真菌感染等，可由以下原因引起：
精神緊張、情緒不穩、睡眠不好、過度疲勞，植物神經功能不平衡等不良的身心狀況。
內分泌變化。所以一些女性會在經期前後出現口腔潰瘍。
腹脹、腹瀉、便祕之類消化系統疾病，及糖尿病、血液病、結核病等其他慢性疾病，導致免疫力低下，身體疲倦或精力不足，出現口腔潰瘍。
口腔不衛生，或者咬傷、燙傷等“硬體”問題。
營養不良，缺乏微量元素鋅、鐵、維生素、葉酸，貧血等，易造成口腔潰瘍反覆發作。
*知道了這些原因，我們就要有針對性的去除病因，還口腔一個健康、良好的環境。
舌頭爛了之“醫”篇
舌頭潰爛應該對症下藥。個人覺得有關口瘡的藥物還是蠻靈的。口腔潰瘍厲害的時候先吃專治口腔潰瘍的口腔潰瘍含片，很快就好轉了。後來因為擔心裡面的白礬會有副作用，因為明礬吃多了人就會變笨，所以改吃西瓜霜。效果也挺好不過個人覺得口腔潰瘍含片效果更好一點，西瓜霜含片比噴劑效果好點。
此外，再提供些舌頭潰瘍的偏方，僅供參考：
淡竹葉6克、生地黃15克、木通8克、黃連3克、生甘草6克，水煎服，每日1劑，連服4天。
醋、蒸餾水等量攪勻，塗患處，一日5次，連用2-3天，可消炎止痛，效果特好。
雲南白藥外敷口腔潰瘍創面，一日2次，一般2-3天痊癒。
棉籤沾95%乙醇，輕壓口腔潰瘍點，並輕輕轉動除去潰瘍面上腐敗物質，絕大多數潰瘍可在2-3天癒合。
綠豆粉6克、生大黃9克、丁香10個，搗爛，開水調勻，稍涼後塗腳心，一天幾次。
舌頭爛了之“食”篇
舌頭爛了很多是因為缺乏維生素，所以一定要多吃蔬菜水果。
注意避免辛辣刺激性食物，忌菸、酒、咖啡等。飲食清淡，對於甘肥厚膩、難消化的食物也要少吃，以免滋生內火。
一定要多喝水，避免口腔乾燥。堅硬的食物也要少吃，以免觸碰刺激口瘡。
個人配的維生素C泡騰片，及甘蔗汁、苦瓜、絲瓜、馬蘭頭（孕婦不能吃馬齒莧）等清熱下火的食物進行食療，覺得效果很好。此外，還有橙子、蘋果（富含維C）、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜（富含維B、核黃素）、小米、海帶、松子、核桃（富含鐵）等蔬果及適當攝入甜食，可以輔助治療。不過一些熱性的水果如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等不要過多食用。
收集的一些舌頭潰爛的食療方供大家參考：
綠豆竹葉粥：綠豆30克、粳米150克、淡竹葉10克、甘草1.5克、通草5克。將淡竹葉、通草、甘草剁碎後裝入紗布袋中，封口。粳米和綠豆一起加水放30分鐘，用文火煮成粥。
壓力大，熬夜多，虛火重的：腐竹、白果，加上一點粗鹽（鹹淡適宜為度）。
生蘿蔔數個、鮮藕500克，洗淨搗爛絞汁含漱。
舌頭爛了之“住”篇
生活習慣要好。免疫能力低下的人容易患口瘡，所以平時注意生活規律，早睡早起，適當鍛鍊，飲食有節，細嚼慢嚥，每餐七分飽更養生。這樣大約半個月就會覺得體質趨向良好。
保持口腔的良好衛生。早晚漱口，飯後漱口，建議用鹽水或濃茶漱口，以輔助消除口腔炎症。口腔如果有爛牙、殘根、殘冠、不良鑲牙且凹凸不平，一定要及時處理，糾正牙齒不規整的現象，避免長期刺激舌頭，引起不良影響。此外，還要糾正咬脣、咬頰、咬舌等不良習慣。
舌頭爛了之“行”篇
心情平靜愉悅穩定，不要讓不良情緒毀了健康。中醫認為如果長時間處於抑鬱、煩躁、壓抑等不良情緒中，容易產生“鬱火”，導致口腔潰瘍。
減少說話，讓舌頭靜養。
民間有說法說錯話了會生口瘡，雖然只是傳言，但沉默對爛舌頭也是一種隱性的治療，避免刺激瘡口，人也會舒服點。
！注意：久治不愈的舌頭潰瘍一定要去醫院診治，以免發展為口腔癌。舌癌通常變現為舌頭潰瘍、菜花樣，也有向深部浸潤的。一般口腔潰瘍兩週左右可以自愈，但如果舌癌就會表現出潰瘍久治不愈，且形狀不規則，摸起來有些硬，不太疼，伴有面部腫大等。所以，超過兩個周沒痊癒的舌頭潰瘍最好就去醫院看看，超過兩個月沒痊癒或發作頻繁一個月兩次以上的，需要儘快到醫院就診。