拉市海位於麗江縣城西面10公里處的拉市壩中部，是雲南省第一個以“溼地”命名的自然保護區。“拉市”為古納西語譯名，“拉”為荒壩，“市”為新，意為新的荒壩。到上新世末至更新世初，這個準平原又分割成三個相對高差在100米至200米的高原山間盆地 ，即拉市壩、麗江壩、七河壩。
攻略
在一個多雲的早上，睡到自然醒的我們終於從客棧裡晃晃悠悠的出來了。根據阿標的介紹，我們覺得去拉市海附近的馬場，騎馬上山，去走一走曾經的茶馬古道。
其實真正的茶馬古道到底是不是這一條，我們也並不知道。只是過一過騎馬上山的癮。騎上高原矮馬，由馬伕帶領，走在崎嶇而狹窄的山道上，松樹林間開滿粉紅色不知名的花束。坐在馬背上，感受著馬匹行走時的顛簸，看著兩側深深的山谷，或許能夠稍稍體會到當年走過的人們那些艱辛與驚險。經過一個多小時的騎行，終於來到山頂，這裡有一大片草甸，和一個不大的湖泊。
遠遠望去很有些天高雲淡的感覺。據說天晴無雲的時候這裡能夠看到完整的玉龍雪山主峰。我們在這裡下馬休息，也讓馬匹在湖邊稍作休整。從山頂看下去，能夠看到整個拉市海全景。海邊納西族的村寨點綴在翠綠的梯田中間。遠遠的能看到旁邊有工地正在建築，馬伕說那裡將會修建一條大理到麗江的高速公路。我說等路修通了會更加方便吧，對經濟是好事。馬伕笑而不語，神情中有些無奈，半晌才說：“誰知道呢，有些事，不好說啊……。”
拉市海，其實就是一片大湖。這裡的人很習慣把湖叫做“海”。據說每年冬天，這裡會有大批的候鳥飛來過冬。只是我們到來的時候，這裡除了碧波盪漾的一大片水域和水中間生長著得柳樹之外，只有幾隻野鴨之類的水禽在湖面嬉戲。坐著當地人的鐵皮船來到湖中，匍匐在船幫看著清澈的水底，能看到很多螺類沉在下面，卻很難看到有魚。船伕說拉市海原來是有旱季雨季之分的，所以柳樹才會長在水裡。
那是由於它們生長的時候趕上旱季，而後又被雨季淹沒。而且可能是不遠處的地下有一個與拉市海水想通的溶洞，以前會出現拉市海里的水一夜之間就全部消失的情況，就是由於溶洞那邊的原因。後來開發旅遊資源，人工修建了控制水位的設施，將遠處的地下溶洞也人工堵塞上，並在地面修建了度假村。來這裡的人多了，湖裡的魚卻越來越少了。如今只能在最中間20多米水深的地方才能打到魚。
是啊，當人類的腳步越走越遠，看到越來越多的美景的時候，是否也有越來越多的美景因為人類的蜂擁而至而消亡呢。天災不可逆轉，人禍卻不得不防。許多年以後，如果有機會再回這裡，不知道我們還能否看到我們想要看到的美麗。
