只有讓孩子有一個良好的飲食習慣，才能夠健康。
工具/原料
孩子和家長
方法/步驟
定時定量，以利食物有規律地消化，促進食慾。以防消化功能混亂。
細嚼慢嚥，不要催促，充分嚼碎食物，減輕胃腸負擔，增進食慾。吃飯時間應為15~30分鐘。飯後休息半個小時，不要做腦力運動，不要洗澡，也不要劇烈運動，可以慢慢地散步，這樣有助於消化。
要養成不挑食，不偏食，少吃零食，什麼食物都能吃的習慣。各種食物，蔬菜，水果要多樣化，合理搭配。
吃飯時注意力要集中，不看書，不邊吃邊玩。不要誘食或強迫孩子進食。要安靜地坐著吃，保持穩定，愉快的情緒。
注意衛生，飯前便後要洗手，飯後漱口，毛巾擦嘴，擦手，保持餐室衛生。
從一歲半左右開始，要培養孩子單獨進食的習慣，但大人應助小兒吃飽，吃好。不要因浪費食物或時間而斥責孩子。
注意事項
不要給孩子吃他/她過敏的食物