呂梁市位於山西省中部西側，東與太原市和晉中市相鄰，南與臨汾市接壤，北與忻州市為鄰，西隔黃河與陝西相望。地勢北高南低，由東北向西南傾斜，一般海拔1000——2000米。地理位置介於北緯36°43'—38°43'和東經110°22'—112°19'之間。氣候屬半乾旱大陸性季風氣候，四季分明，差異懸殊。春季乾燥，雨少風多；夏季炎熱，雨量集中；秋季涼爽，氣候宜人；冬季寒冷，降雪偏少。多年平均降水量502.5mm，年平均氣溫8、9℃左右。年平均日照時數2351、7——2871、7小時，無霜期一般為133——178天。全市東西寬約142.16公里,南北長約200公里。總人口350萬，其中農業人口占80.4%。
呂梁因呂梁山脈由北向南縱貫全境而得名。市區境內的骨脊山，古稱呂梁山。據《永寧州志》記載：“其名骨脊者，以泰山在左，華山在右，常山為靠，衡山為朝，此山是隆居中，依然天地之骨脊焉”，骨脊的古意與呂梁相通，故以呂梁山引申命名。
1 旅遊資源
為了保護珍禽，發展森林旅遊業，經1980年12月18日省人民政府晉政發297號文件批准，在我市關帝山龐泉溝建立了以保護褐馬雞、黑鸛為主，同時保護華北落葉松次生林的森林生態型自然保護區。1983年8月經新疆全國自然保護區工作會議建議，並報請國務院正式批准公佈，將該區列為國家級自然保護區。
“關帝泉旁林深處，遊人褐馬共逍遙”。龐泉溝自然保護區經過20多年的建設，以其特有的世界珍禽褐馬雞，黃土高原罕見的自然風光，吸引了八方來客，現已成為呂梁的一大旅遊勝地。
2 美食
孝義火燒是山西省孝義縣具有特殊風味的一種餅類小吃、它綿軟不粘，香鮮可口，層次均勻，質地酥脆，宜於熱吃。孝義火燒種類眾多，各人可根據自己喜好選擇不同的口味食用，火燒味道鮮美，口感酥脆，香氣四溢。
興縣羊雜割以羊骨熬湯，羊雜碎切成小片放湯內煮熟，加佐料而食。味鮮美，濃香，熱量高，營養豐富，為冬令小吃。
抿圪蚪是白麵或加綠豆麵、高梁面，調成稀面，放碗中，用削尖的筷子將稀面沿碗邊拔入鍋內，呈不規則條狀，易於消化。
興縣帽湯鹹麻酸辣，鮮香可口，是遠近聞名的風味小吃。俗稱“扁食帽湯”。興縣帽湯興起的時期，史料裡面沒有記載。據說，清代乾隆九年，在京做高官的興縣籍人孫嘉淦回興縣探親。探親期間，他訪親問友，朋友們招待他的就是粉湯和餃子。當時的粉湯就是細粉條內調以辣椒、花椒、胡椒、蔥、蕪美、食鹽、醋等調料。餃子是羊肉餡餃子。孫嘉淦吃到老家的兩種風味食品，讚不絕口，直吃的肚子鼓脹才罷休。吃畢，孫嘉淦沉思片刻說：粉湯吃起來雖香鮮可口，但品種太單調，若能把餃子與粉湯融為一體那該有多好。次日，朋友就有意把煮熟的餃子混在粉湯內，端給孫嘉淦吃，孫嘉淦吃後感到兩種混在一起吃比分開吃要可口。此後，人們在做粉湯出售時，總要配以餃子。